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¿Qué es la dieta Keto?

La dieta keto (de la palabra “ketogenic” en inglés, en su forma abreviada) o dieta cetogénica es una manera de comer donde el consumo de carbohidratos es bajo y puede ayudar a quemar grasas de manera más efectiva. Existen muchos beneficios al comer...

¿Comer grasa para bajar de peso?

Aun que suene un poco loco, no hay algo mas certero en el mundo de la nutrición. La tradición hasta hoy en día de contar calorías realmente ha sido un total fracaso. Todos sabemos que los que bajan de peso, alargo lo vuelven a subir. Ahora sabemos...

¡Los malditos carbohidratos!

Sabían ustedes que entre más carbohidratos coman, más se les antojaran los carbohidratos? Esto es lo que produce la clásica hambre un par de horas después de haber comido. Lo que sucede es que cuando uno come carbohidratos, el cuerpo responde...

¡Un tragito de vez en cuando!

EL alcohol en exceso es nocivo para la salud. Y el que no toma también puede perderse de los beneficios liberadores de ansiedad y abundantes antioxidantes de algunas bebidas. Entonces cuál sera el just medio? Una a dos copas al día de vino o una...

¡Cómo bajar de peso comiendo bien!

EL privarse de ciertos alimentos generalmente es algo que es poco tolerado por valiente que se el individuo y la fuerza de voluntad se desmorona rápidamente ante el reto y termina por sucumbir ante los deseos de lo que exige el paladar y la mente...

El ayuno intermitente y como hacerlo

Nunca te maleases dijo mi mama. Y todos le hicimos caso. Los nutzriologos modernos ahora recomiendan que comas hasta 6 veces al día para mantener el metabolismo activo, dicen ellos. Y a pesar de todas las recomendaciones, seguimos más gordos y más...

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