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Episodio 14: ¿Las grasas son buenas?

En este episodio, el Dr. Ariel Ortiz y la Nutrióloga Lucía Chávez, nos explican la diferencia entre los alimentos naturales y los procesados.  Así mismo, nos enseñan cómo es que las grasas naturales no son dañinas y lo indispensables que son...

Episodio 14: ¿Las grasas son buenas?

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Episodio 13: La verdad del Ayuno Intermitente

En este episodio, el Dr. Ariel Ortiz y la Lic. Lucía Chávez nos comparten su conocimiento y nos explican que las enfermedades crónicas están relacionadas con la nutrición. Por lo tanto, la clave para solucionar esta problemática es tu alimentación y...

Episodio 13: La verdad del Ayuno Intermitente

En este episodio, el Dr. Ariel Ortiz y la Lic. Lucía Chávez nos comparten su conocimiento y nos explican que las enfermedades crónicas están relacionadas con la nutrición. Por lo tanto, la clave para solucionar esta problemática es tu alimentación y...

Calorías: La Pregunta no Planteada de Cómo Perder Peso

Finalmente, una respuesta a “cómo perder peso”. Son nuestras hormonas, no calorías. La respuesta a cómo perder peso reside en nuestras hormonasCalorías ganadas, calorías perdidas es una forma falsa de pensar acerca de la pérdida de pesoNuestra...

Episodio 12: La nueva moda: ¡Tener sobrepeso!

En este episodio, el Dr. Assad, el Dr. Ortiz y la Lic. Lucía nos educan acerca de la definición de la obesidad desde términos médicos, y nos explican que es una enfermedad que no debe ser normalizada. Además, nos muestran que muchos otros problemas...

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Sopa Minestrone de Garbanzo

¿Rico, fácil y ràpido? La famosa Sopa Minestrone tiene origen italiano y es ideal para todas las temporadas del año. Esta receta es perfecta para equilibrar tu dieta con ingredientes frescos y deliciosos. Ingredientes 1 libra de pavo molido o carne...

Fideos de Calabacín a la Boloñesa

¿Necesitas ideas de comidas saludables? Esta es una opción perfecta que puedes disfrutar en todo momento junto a tu familia, proporcionada por nuestra nutrióloga Lucía Chávez. ¡Estamos seguros que les va a encantar! Ingredientes 450 gr de pechuga de...

Los 5 Beneficios Principales del Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente tiene un número de ventajas sobre las dietas tradicionales para bajar de peso. Recientemente, se ha vuelto muy popular y muchos médicos están reconociendo su inherente naturaleza saludable en esta era de obesidad. En una...